Назначение:
- тренировки скандинавской ходьбой
- пешие прогулки в любое время года с целью поддержания тонуса мышц одновременно верхней и нижней частей тела
- эффективное снижение веса
- уменьшение при ходьбе давления на коленные суставы и позвоночник
- улучшение чувства равновесия и координации
- тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости
Правило выбора высоты палок для скандинавской ходьбы
Коэффициент расчета высоты палок для ходьбы составляет 0,68. Необходимо умножить свой рост на 0,68 и получить необходимую величину высоты палок +/- 5 см. При выборе палок большей длины, чем рекомендуемая, нагрузка увеличивается, и ходьба приобретает спортивный характер. При уменьшении длины палок ходьба будет прогулочной, спортивно-оздоровительной.
Противопоказания:
Абсолютных противопоказаний не выявлено.
Относительные противопоказания, требуют консультации врача:
- острые инфекционные заболевания
- хронические заболевания в период обострения
- травмы мягких тканей в остром периоде
- онкологические заболевания
- серьезные отклонения в работе опорно-двигательного аппарата (потребуется предварительная консультация с врачом)
- сердечно-легочная недостаточность в стадии декомпенсации
- недавно перенесенные хирургические вмешательства
- гипертоническая болезнь
Уход за изделием:
- влажная обработка мыльным раствором без применения абразивных чистящих средств
- протирать мягкой тканью, сушить вдали от нагревательных приборов
- хранить в сухом месте
- условия транспортировки: подлежит транспортировке всеми видами транспорта при t° от −50°С до +50°С и влажности не более 80%
